福岡市南区にある女性鍼灸師・理学療法士による女性専門鍼灸&パーソナルトレーニング「レディース鍼灸ことう+」主に婦人科、首こり、肩こり、腰痛、膝関節症などに強みを持っています。

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心と体に香るエッセンス…

特集:レディース鍼灸ことう+:コトーの灸治療スタイル③~塩灸

2020年6月04日

お灸の手法に『隔物灸 かくぶつきゅう』がある。

ツボ[皮膚]とモグサの間に隔たりがある。

つまり、皮膚の上に『ある物』を置き、

その上にモグサをのせて、お灸をする。

例えば、生姜灸。

 

 

 

 

スライスした生姜を皮膚の上に置き、

その上にモグサをのせる。

灸専用の線香で、モグサの先端に火を付ける。

生姜を挟み込むことで、モグサの熱をツボに伝えやすくなる。

スライスしたにんにくを使う『にんにく灸』もある。

 

 

 

 

これは『塩灸』。

 

 

 

 

おへその真ん中に『神闕 しんけつ』というツボがある。

和紙やガーゼをおへその上に置き、

その上に塩を盛り、

その上にモグサをのせ、お灸をする。

塩も熱の伝導率が高い。

胃腸の調子を整えるときに、昔から行われていた。

といっても、コトーはしたことがない。

 

 

フライパンで炒った塩を布袋に入れた物も使われていたらしい。

といっても、コトーはしたことがない。

 

 

 

 

不織布製の袋に塩を入れ、

電子レンジで温めた物を使っている。

これは単独で用いることはないなぁ…。

うつぶせで鍼や他のお灸をしながら、

足の裏に塩灸を置くことが多い。

 

 

 

 

足の裏には『湧泉 ゆうせん』というツボがある。

気[=エネルギー]が湧く泉。

すごいネーミング!

下半身の冷えや更年期症状などによる上半身ののぼせ、

不眠、全身疲労など万能のツボなんだなぁ…。

気[=エネルギー]を補充することもできる!

 

 

塩灸で足の裏を温め、

気[=エネルギー]と血[けつ=栄養分]の流れを促す。

身体だけでなく、精神的にもリラックスしやすいよ!

塩灸は温めても匂いが出ないから、

モグサの燃える匂いが苦手な方にも重宝している。

 

 

さぁて、おまけの話。

 

 

 

 

 

コトーは普段、5指用の靴下を履く。

履いてみたい!と思った30年前には、

作業用としてホームセンターにしか売っていなかった。

地味な物しかなかった!

それが…、

ファッションとして注目を浴びるようになったときは

うれしかったなぁ~~~~~~~~~~~~~。

可愛いデザインの物がいっぱい!

でもでも、

この流行が去れば、なくなっちゃう!!!

ついつい、大人買いをしていた。

 

 

 

 

 

今は膝丈の物まで売ってる!!!

うれし~~~~~~~~~~~~い!

 

 

 

 

室内では草履を履いてる。

鼻緒の生地が破れてきた。

だいたい1年で履きつぶす。

 

 

 

 

じゃんじゃかじゃ~ん!

新しいのを買ってきたよ。

右を室内用、左を屋外用にしようと思ってる。

草履や下駄は足指を使わないと脱げちゃう。

足指の運動と外反母趾予防にいいよ~~~!

 

 

 

福岡市南区にある、女性専門鍼灸&パーソナルトレーニング、

≪レディース鍼灸ことう+≫の

女性鍼灸師・理学療法士のコトーでした。

またねぇ~!

 

特集:レディース鍼灸ことう+:コトーの灸治療スタイル②~棒灸&炭棒灸

2020年5月29日

左側の白い棒が一般の棒灸。

モグサを和紙で硬めに包み、直径1.6㎝、長さ21.0㎝の棒状にしたもの。

右側の黒い棒が炭でできた棒灸。

 

 

 

 

これが白い棒灸の中身。

モグサの原料はヨモギ。

ヨモギの葉や茎を乾燥させ、粉々にしたもの。

この棒灸は丸ごとモグサなので、

お灸をするとかなり煙が出る。

一方、炭でできた黒い棒灸は丸ごと炭なので、

ほとんど煙は出ない。

 

 

 

 

チャッカマンやライターではなかなか火がつきにくい。

ガスバーナーを使用。

 

 

 

 

 

棒灸の端に火をつけ、

皮膚から数㎝離して温める。

熱くはない。

ほんわか温かい。

この2種類の棒灸の長所は、お灸自体が動かせること。

 

 

赤いラインは[手少陽三焦経 て・しょうよう・さんしょうけい]という経絡。

経絡には、気[=エネルギー]と血[けつ][=栄養分]が流れている。

この経絡は、手の薬指にあるツボ[関衝 かんしょう]から始まり、

手の甲⇒肘⇒肩⇒首の横⇒耳の外側をぐるり⇒こめかみ⇒

眉毛の外側にあるツボ[絲竹空 しちくくう]で終わる。

 

 

そう!

経絡には流れ方がある!

 

 

先ほどの写真2枚では、

この経絡の流れに沿って棒灸をしているんだなぁ~。

手首側から肘に向かって…。

滞っていた経絡の流れを棒灸で促し、

[気]と[血]を動かすんだなぁ~。

 

 

大事なツボの上に棒灸をしばらくとどめれば、

そのツボの奥の奥までお灸のエネルギーを送ることができる。

 

 

 

 

大事なツボに鍼を置き、棒灸をすることもある。

もちろん、鍼が苦手な方は棒灸だけでもOK!

 

 

血の巡りや気のめぐりを整えるだけではない。

全身にアプローチできるから、あらゆる症状に対応!

頼もしいヤツなんだなぁ~。

 

 

 

 

体の中央にある経絡以外は左右対称にある。

両手に1本ずつ棒灸を持ち、

同時に左右の経絡の流れを動かすことができるのも、

棒灸の長所。

棒灸のおかげで、利き手でない左手の動かし方が上達したと思う。

 

 

 

 

棒灸用の火消し壺がある。

火がついた棒灸を横に置ける。

 

 

 

 

火を消したいときには、

火のついたほうを下に向けてツボに立てる。

空気が遮断されて火が消える。

炭でできた黒い棒灸のほうが小さく、

この写真では分からないけれど、

壺と棒灸の間に隙間があり、空気を遮断できない。

アルミ箔で作ったサック[左端にあるもの]を炭棒灸にかぶせてから、

 

 

 

 

火消し壺に立てかける。

水につけて消すのもOK。

 

 

当院では9種類の鍼灸手技を患者さんごとに使い分けている。

目の前の症状や、バランスの崩れた体質にピタッと寄り添う手技は、

鍼灸師であるコトーが一方的に選ぶものではなく、

患者さんが「これ、やってみたい!」と思うものが必要条件になる。

患者さんが「心地いい~~~!」と感じることが、

治療の効果を何倍にも引き上げるだなぁ…。

最近、つくづく思う。

 

 

手ぬぐいなどでほっかむり[ほおかむり]をして、髪を覆ったら、

頭のツボにも棒灸ができるよ!

福岡市南区にある女性専門鍼灸&パーソナルトレーニング、

≪レディース鍼灸ことう+≫の

女性鍼灸師・理学療法士のコトーでした。

そうそう、

 

 

 

 

2020年5月6日に撮影した、あじさい。

今日、2020年5月29日にも撮影したよ。

 

 

 

 

 

 

特集:レディース鍼灸ことう+:コトーの鍼治療スタイル④~灸頭鍼

2020年5月15日

灸頭鍼[きゅうとうしん]は名前のごとく、

鍼の先端にモグサを差し込んで、

鍼をしながらお灸もする。

 

 

 

 

ツボや硬くこわばった筋肉に鍼を置き、

切り目の入った台紙を鍼に差し込む。

市販の灸頭鍼用モグサは和紙に包まれ、

和紙にちょこっと穴が開いている。

鍼の先端にその穴を差し込み、

モグサに火をつける。

 

 

 

 

熱くはない。

モグサが皮膚に近いと熱く感じるので、

そんなときは台紙の枚数を増やす。

 

 

鍼の刺激とお灸の輻射熱が同時にツボや筋肉に伝わる。

体の芯まで温まり、保温効果は高い。

当院では冷えが強い方に灸頭鍼を行う。

灸頭鍼を受けると温泉に入っている感覚になる!

そんな感想もよく聞く。

 

 

灸頭鍼は血流を促し、

硬くなった筋肉をほぐす力も強い。

首、肩、背中、お尻、脚、腕などの筋肉由来の痛みに灸頭鍼を用いる。

筋肉の緩みやすいポイントに灸頭鍼をする。

灸頭鍼を終えた後、

力が抜けて腕が重い~~~!

首が動かしやすくなった~~~!

眼もすっきりした~~~!

腰が痛くないから背筋をしゃきっと伸ばせる~~~!

そんなふうに変化を実感しやすい。

 

 

5月は気温の変動が激しい。

夏日になったかと思えば、風がひんやりと冷たい日もある。

こーんなときは腰痛持ちさんは、要注意!!!

ぎっくり腰になりやすい。

 

 

テレワークで一日中座りっぱなし。

スポーツジムなどが休みで、体がなまってる! 硬くなってる!

そんな方も要注意!!!

背筋が硬くなり、背筋の筋力が落ちているかも。

 

 

人ごみを避けての散歩やラジオ体操、ストレッチングなどで、

まず体をほぐそう!

自分の力でほぐれそうもなかったら、鍼灸院にどうぞ…。

あまりにも背筋がガチガチな方には、

灸頭鍼の後に置き鍼の、

 

 

 

 

円皮鍼[えんぴしん]や、

 

 

 

 

皮内鍼[ひないしん]がおすすめ。

 

 

どちらも2週間ほどそのままにして、

緊張してくる筋肉をほぐし、

痛みが出にくい状態にする。

痛みが出ないようにかばって、変な姿勢になることもない。

自分でも動かしながら、

より筋肉をほぐし、症状を改善する。

 

 

痛みがなくなったー!と思って

自分で円皮鍼や皮内鍼をはずしたら、

痛みがぶり返すことがある。

はずすのが早かったんだなぁ。

はずすタイミングはコトーにおまかせ!

 

 

円皮鍼がどんなものかはブログ

特集:レディース鍼灸ことう+:コトーの鍼治療スタイル②~円皮鍼

をご覧ください。

 

 

皮内鍼がどんなものかはブログ

特集:レディース鍼灸ことう+:コトーの鍼治療スタイル③~皮内鍼

をご覧ください。

 

 

灸頭鍼を受け、腰を動かしても痛くなってきたら、

当院ならパーソナルトレーニングも追加してほしい。

体のクセを変えないと痛みはぶり返しやすいから。

 

 

パーソナルトレーニングで、まず、自分の体の使い方のクセを知って、

自分に合ったストレッチングや運動でクセを治していこう!!!

クセは○年、○○年かけてできたもの。

簡単には治せない。

根気強く、こつこつとストレッチングや運動に取り組むと、

日常の中でクセが出にくくなる!

そうすると、痛みがぶり返しにくくなり、

たとえ痛みが出たとしても、多少の痛みだったら

自分でするストレッチングや運動で、痛みが解消できる!

頑張ろう!!!

 

 

睡眠不足も筋肉のこりには大敵!

寝ている時間が短いと、

痛んだ筋肉を修復する時間も短いってこと。

修復しきれないうちに起床しちゃうんだなぁ…。

ついつい夜更かしせずに寝よう!

 

 

ぎっくり腰になると温めると気持ちがいいから、

じっくり浴槽につかる方が多いけれど、

ぎっくり腰は腰の筋肉の炎症だから、初日は患部は冷やす!

お風呂はシャワーですませよう。

直後でなければ、ゆったり浴槽につかり、

温めて血流を良くしよう!

痛くなくても普段から浴槽につかって筋肉をほぐし予防しよう!!

 

 

ところで、コトーは仏像を見るのが好き。

正面からじっくり…、

背面からじっくり…、

右横から…左横から…。

 

 

仁王像の腕を見て、

おぉっ、上腕二頭筋がめちゃくちゃ盛り上がってるなぁ…。

えぇっ、この手の向きだったら、肩は脱臼してるでしょ…。

姿勢分析をしちゃう!

20年間、理学療法士をしてきたクセだなぁ。

患者さん以外でも姿勢・運動分析をついついしちゃう。

自分が描くイラストもチェックが入る。

 

 

股関節と膝関節がこの角度だったら、

足の裏はこんなにしっかり見えないはず。

足首周辺の筋肉がよっほど柔らかくないと無理。

でもコトーのデッサン力ではこれが精一杯なんだよーーー!!!

まっ、いいか…と開き直って載せちゃうんだよーーー!!!

 

 

福岡市南区にある、女性専門鍼灸・パーソナルトレーニング、

≪レディース鍼灸ことう+≫の

女性鍼灸師&理学療法士、コトーでした。

またね~~~。

 

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