福岡市南区にある女性専門の鍼灸院「レディース鍼灸ことう」のホームページです。主に婦人科疾患・五十肩・肩こり・腰痛などに強みを持っています。

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お灸教室インフォメーション

鍼灸師コトーのお灸教室~2019年6月のテーマ『疲れやすさ・だるさ』のご案内

 

 

2109年6月11日(火)・16日(日)のお灸教室のご案内

 

***疲れやすさ・だるさを取るセルフお灸&ツボ押し&ストレッチング!* **

 

 

ちょっと何かをしただけで、すぐ疲れちゃう…。

寝ても疲れがとれない…。

台座灸

一日中、だるくてしょうがない…。

気温や気圧、湿度の変動に影響を受けて、

このような症状があらわれたり、

悪化することがあります。

 

お灸は、体や心をリラックスさせるだけでなく、

エネルギーを補充します。

気軽に自宅でもできるお灸とツボ押しと

ストレッチングで、疲れとだるさを

吹っ飛ばしましょう!

 

 

疲れやすさやだるさを取るツボ:湧泉(ゆうせん)

∴  *今回のお灸教室のポイント*

 

疲れやだるさは、ためないことが大切です。

簡単にできる台座灸だけでなく、

仕事や家事の合間にちょちょっとできる

ツボ押しやストレッチングも伝授いたします!

 

お灸初心者も大歓迎です。

一緒にお灸を楽しみましょう!!!

待ってま~す!

 

     鍼灸師   古藤佳子

 

 

 

鍼灸師コトーのお灸教室~2019年7月のテーマ『腰痛』のご案内

 

 

2019年7月9日(火)・21日(日)のお灸教室のご案内

 

*****腰の痛みをやわらげるお灸&ツボ押し&ストレッチング!*****

 

 

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腰痛を治すときに用いる経絡:足太陽膀胱経:この上にあるツボ67個

腰は上半身と下半身をつなぐ、肝心かなめなところ。

ここが痛いと仕事や家事などの日常生活が

不自由になることも多いですね。

お灸をすると血行がよくなり、

カチカチになっている筋肉がゆるみ、

痛みがやわらぎます。

 

 

  *今回のお灸教室のポイント*

 

1.ツボ押し

腰にあるツボには自分でお灸をしにくいので、

ツボの取り方とツボ押しのコツをお伝えします!

2.お灸

腰痛に働きかける『手のツボ』と『脚のツボ』に

お灸をします!

3.ストレッチング

腰をかばって姿勢が悪くなり、

背中や脚の筋肉も硬くなりがちです。

腰にもつながっている背筋や

脚の筋肉の簡単ストレッチングも行います!

お灸と同様、ストレッチングも血行をよくし、

筋肉をやわらげます。

 

腰痛でお悩みの方!

どうぞお気軽にご参加ください。

 

レディース鍼灸ことう  鍼灸師&理学療法士  古藤佳子

 

鍼灸師コトーのお灸教室~2019年8月のテーマ『生理痛・生理不順』のご案内

 

 

2019年8月6日(火)・18日(日)のお灸教室のご案内

 

*****生理痛や生理不順をお灸で治そう!*****

 

 

普通の生理痛は、「生理が始まると、軽い下腹部痛や腰痛がある」、

「生理の1~2日前から、量の多い2~3日くらいまで痛い」、とされています。

「生理中に鎮痛薬を飲むこと」が当たり前になっていませんか?

 

普通の生理周期は、25~38日。

「周期が不規則で、生理がいつ来るかわからない」ことが

当たり前になっていませんか?

 

自分の生理を見つめ直し、生理痛、生理不順、

生理に伴うむくみや冷えなどの症状も

お灸で改善しましょう!

 

 

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生理痛に用いるツボ:三陰交(さんいんこう)

 *今回のお灸教室のポイント*

 

生理には、子宮、卵巣、脳、女性ホルモン、が

かかわっています。

まず、生理のしくみをわかりやすく説明いたします。

 

今回のお灸は、おなか、お尻、脚、手にあるツボを使います。

自分でお灸がしにくいところには、

ツボ押しもおすすめです。

ツボの取り方から、お灸・ツボ押しの仕方まで、

丁寧に伝授いたします!

 

生理に伴う症状を治すには、

体質を改善することも大切です。

お灸を続けることにより、少しずつ体質も変わります。

無理なくお灸を続けるコツもお伝えします!

 

今回は、第2火曜日ではなく、第1火曜日の6日となります。

日曜日は変更なく、第3日曜日の18日となります。

初めての方も大歓迎です。

一緒にお灸を楽しみましょう!

 

∴       レディース鍼灸ことう  鍼灸師  古藤佳子

 

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