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夏を乗りきるお灸&ストレッチング講座のご案内

2016年5月16日

福岡県粕屋郡宇美町働く婦人の家 し~ず・うみ 主催講座

***<夏編> 暑い夏を元気に過ごす体づくり***

 

 

日時      平成28年6月7日(火)・7月5日(火) 10:00~12:00 全2回

 

会場      宇美町働く婦人の家 し~ず・うみ

 

参加者     女性限定 12名

           ※町外の方も参加いただけます。

           ※定員になり次第締め切りとなります。

           ※肘上・膝上まで上げられる服装でご参加ください。

 

参加費     2回で3,200円 (台座灸他教材費を含む)

 

持参する物   チャッカマン、筆記用具、大判バスタオル

 

講師      鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師&理学療法士 古藤佳子

 

 

プログラム

<1日目:平成28年6月7日>

1.東洋医学とお灸の話

   東洋医学とお灸の基礎的な話を

     分かりやすく説明いたします。

daizakyu_0022.お灸実践!

   夏はつい冷たい物を取りすぎて胃を冷やし、

   胃もたれや食欲不振など胃の調子を崩したり、

   暑さで「のぼせる・だるい・疲れやすい・

   やる気が起きない・眠れない」など、

   体と心が思い通りにならないこともあります。

   また、下半身の冷えなど「冷房病」も

   女性に多い症状です。

   そんな夏の症状に働きかけるツボと、

   体と心にエネルギーを補給するツボをご紹介します。

   ツボの取り方とお灸の仕方について、

   参加者一人ずつ確認しながらご指導いたします。

   お灸は台座灸を使います。

   台座の上にモグサがのっています。

   台座の底にシールがついているので、

   どのツボにものせやすく、使いやすいお灸です。

   ドラッグストアでも購入でき、継続してお灸が自宅で出来ます。

 

<2回目:平成28年7月5日>

1.お灸のおさらい

   2回目は、自宅でお灸をしてみた感想をうかがいながら、

   ツボの取り方とお灸の仕方を再確認します。

2.ツボ押しとストレッチング実践!

   夏を元気に乗りきるためのツボ押しと、

   体と心をシャキッとさせる簡単なストレッチングをご紹介します。

 

 

◆ お問い合わせ・お申し込み

   主催:福岡県粕屋郡宇美町働く婦人の家 し~ず・うみ

       福岡県粕屋群宇美町平和1-14-1

        TEL  092-932-0365

           ※お問い合わせ・お申込みは、電話でお願いいたします。

 

 


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