福岡市南区にある女性専門の鍼灸院「レディース鍼灸ことう」のホームページです。主に婦人科疾患・五十肩・肩こり・腰痛などに強みを持っています。

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膝のお灸&ストレッチ&筋トレ講座in福岡市天神サンライトビル~ご案内

2015年9月27日

西日本リビング新聞社 講座

***お灸でセルフケア2回講座***

 

 

日時…………平成27年10月27日(火)・11月17日(火) ≪全2回≫   14:00~16:00

 

会場…………サンライトビル会議室 (福岡市中央区渡辺通5-23-8)(天神ロフト前)

 

参加者………女性限定 各16名

         ※膝上まで上げられる服装でご参加ください。

 

参加費………一般 4,600円  はなみずき会員 4,000円 (振込)

 

材料費………1,200円 (お灸50個つき)

 

持参する物…大判バスタオル、サインペン

 

講師…………鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師&理学療法士 古藤佳子

 

プログラム

<1日目:平成27年10月27日>

1.膝のしくみと痛みの話。

   膝関節を構成する骨・筋肉・靭帯(じんたい)の働きや

   膝のトラブルの原因についてわかりやすくご説明いたします。

daizakyu_0022.お灸にチャレンジ!

   膝周辺のツボの取り方とお灸の仕方を

   わかりやすくご指導いたします。

   お灸は台座灸をします。

   台座の上にモグサがのっています。

   台座の底にシールがついているので、

   どのツボにものせやすいです。

   お灸は血行を改善し、硬くなった筋肉をやわらげます。

 

<2日目:平成27年11月17日>

1.お灸の再チェック!

   ツボの位置とお灸の仕方を再確認します。

2.膝のストレッチング!

∴   簡単なストレッチングをして、筋肉と関節の柔軟性をアップしましょう!

3.膝の筋肉トレーニング!

   関節を守るのは筋肉です。

   最後に、無理のない筋肉トレーニング方法をご指導いたします。

 

お申込み・お問い合わせ

参加ご希望の方は、事前にお申し込みが必要です。

お電話でお願いいたします。

イベント番号『サンライト186』とお伝えください。

主催:西日本リビング新聞社 TEL:092-733-0535

    受付時間 10:00~19:00 (土日・祝日休)

 

お気軽にご参加ください!

 


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