福岡市南区にある女性専門の鍼灸院「レディース鍼灸ことう」のホームページです。主に婦人科疾患・五十肩・肩こり・腰痛などに強みを持っています。

〒815-0071 福岡市南区平和1丁目23-13
グリーンウインズ101号

お問い合わせ

鍼灸師コトーの院外活動

お灸とツボ押し講座~腰痛ケア~

2017年10月03日|太宰府市いきいき情報センター主催のお灸・ツボ押し講座

 

太宰府市いきいき情報センター 主催講座

*****お灸とツボ押し~腰痛ケア~*****

 

 

◆日時   平成29年10月3日(火)  10:00~12:00

◆会場   太宰府市いきいき情報センター(太宰府市五条3-1-1)

◆参加者  女性限定

◆受講料  1,000円

◆材料費  1,500円 (台座灸50個、テキスト代)

◆託児   満2歳(講座開講日当日)から就学前まで対象

       事前登録必要

◆持参品  大判バスタオル、サインペン

◆講師   鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師&理学療法士 古藤佳子

 

 

◆プログラム

daizakyu_002

台座灸

1.ツボ押し!

腰にあるツボは自分ではお灸をしにくいので、

テニスボールを使ったツボ押しをしました。

 

2.お灸!

腰痛に働きかける、「手のツボ」と「脚のツボ」に

お灸をしました。

お灸は、手軽に扱える台座灸を使いました。

 

3.ストレッチング!

腰が痛いと、腰をかばって姿勢が悪くなり、

背中やおなかの筋肉も硬くなりがちです。

腰にもつながっている背筋やおなかの筋肉の

簡単ストレッチングも行いました。

お灸と同様、ストレッチングも血行を良くして、

筋肉をやわらげます。

 

 

◆講座風景

 

 

 

 

 

 

腰痛の原因は様々で、生理中の腰痛や、更年期症状の腰痛、

閉経後の骨粗鬆症による腰痛など、女性特有の腰痛もあります。

 

今回は、『テニスボールを使ったツボ押し』と

『台座灸を使ったお灸』と『椅子に腰かけてのストレッチング』を

参加者の皆さんといたしました。

その中から自分に合うものを継続して、

腰痛の治療と予防に取り組んでほしいと思います。

 

ご予約・お問い合わせはコチラ!