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鍼灸師コトーの院外活動

夏を乗りきるお灸&ストレッチング講座<全2回><1日目>

2016年06月07日|福岡県粕屋郡宇美町働く婦人の家 し~ず・うみ 主催のお灸&ストレッチング講座

福岡県粕屋郡宇美町働く婦人の家 し~ず・うみ 主催講座
・・・・・・***<夏編> 暑い夏を元気に過ごす体づくり 1日目***

 

日時    平成28年6月7日(火) 10:00~12:00 全2回  2日目:7月5日(火)

会場    宇美町働く婦人の家 し~ず・うみ

参加者   女性限定

参加費   2回で3,200円 (台座灸他教材費を含む)

持参する物 チャッカマン、筆記用具、大判バスタオル

講師    鍼灸院≪レディース鍼灸ことう≫ 鍼灸師&理学療法士 古藤佳子

 

プログラム
<1日目:平成28年6月7日>
1.東洋医学とお灸の話
   東洋医学とお灸の基礎的な話を
     分かりやすく説明いたしました。

daizakyu_0022.お灸実践!
   夏はつい冷たい物を取りすぎて胃を冷やし、
   胃もたれや食欲不振など胃の調子を崩したり、
   暑さで「のぼせる・だるい・疲れやすい・
   やる気が起きない・眠れない」など、
   体と心が思い通りにならないこともあります。
   また、下半身の冷えなど「冷房病」も
   女性に多い症状です。
   そんな夏の症状に働きかけるツボと、
   体と心にエネルギーを補給するツボをご紹介しました。
   ツボの取り方とお灸の仕方について、
   参加者一人ずつ確認しながら行いました。
   お灸は台座灸です。
   台座の上にモグサがのっています。
   台座の底にシールがついているので、
   どのツボにものせやすく、使いやすいお灸です。
   ドラッグストアでも購入でき、継続してお灸が自宅で出来ます。

 
<2回目:平成28年7月5日>
1.お灸のおさらい
2.ツボ押しとストレッチング実践!

 

講座風景

 

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前半は東洋医学やお灸の基礎的な話をしました。
参加者からたくさんの質問を受け、楽しい会話のキャッチボールもできました。
後半はお灸を体験していただきました。
暑い時期以外でも使える万能ツボばかり選びました。
ツボの取り方とお灸の仕方をぜひ習得してほしいものです。
2日目の7月5日には、お灸のおさらいと、
夏バテの体と心をシャキッとさせるストレッチングを行います。

 

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